Aktywność zawodowa
Pomagam osobom, parom i małżeństwom, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać bliskość i odbudować relacje oparte na zaufaniu, szacunku i komunikacji.
Moje podejście terapeutyczne
W pracy terapeutycznej korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc różne nurty psychoterapii i dopasowując metody do potrzeb konkretnej osoby, pary lub małżeństwa.
Szczególnie bliskie jest mi myślenie psychodynamiczne i humanistyczne, które pozwala zrozumieć głębsze źródła trudności oraz znaczenie relacji, doświadczeń z przeszłości i wewnętrznych konfliktów.
W swojej pracy sięgam m.in. po elementy terapii traumy, EMDR, terapii schematów, psychodramy, Gestalt, pracy z ciałem, podejścia eriksonowskiego w terapii par, a także relaksacji i terapii dźwiękiem metodą Petera Hessa (wspierającej regulację układu nerwowego i pogłębienie procesu terapeutycznego). Pozwala mi to pracować zarówno z objawami, jak i z ich głębszymi przyczynami — w sposób uważny, bezpieczny i dostosowany do możliwości oraz aktualnych zasobów danej osoby.
W procesie wspierania zmiany korzystam również z hipnozy klinicznej (w terapii indywidualnej oraz pracy z parami). Metoda ta umożliwia dostęp do głębszych zasobów nieświadomości, wspiera regulację emocji, proces leczenia oraz rozwój wewnętrzny.
Uważam, że skuteczna terapia to nie tylko analiza problemu, ale także odbudowywanie zdolności do odczuwania, przeżywania i autentycznego kontaktu z samym sobą. Pomagam w odzyskiwaniu zaufania do siebie, własnych emocji i decyzji — tak, aby możliwe było życie z większym spokojem, lekkością i poczuciem sensu.
Obszary, w których pomagam
Pracuję z osobami dorosłymi, parami i małżeństwami, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać bliskość i budować relacje oparte na zaufaniu, szacunku oraz komunikacji.
Wspieram osoby doświadczające:
zaburzeń lękowych i napadów paniki,
obniżonego nastroju i trudności emocjonalnych,
niskiego poczucia własnej wartości,
problemów w relacjach i komunikacji,
wypalenia, przewlekłego stresu i nadmiernego poczucia odpowiedzialności,
kryzysów życiowych (m.in. rozwód, zdrada, strata, ważne zmiany),
trudnych doświadczeń wyniesionych z rodzin dysfunkcyjnych (DDA, DDD).
Wartości, które kierują moją pracą
- Bezpieczeństwo – najpierw tworzę przestrzeń, w której można czuć się widzianym i słyszanym, bez oceny.
- Zaufanie – proces terapeutyczny opiera się na autentyczności, szacunku i relacji.
- Profesjonalizm – regularna superwizja i stałe aktualizowanie wiedzy są dla mnie standardem.
- Empatia i autentyczność – wierzę, że realna zmiana jest możliwa wtedy, gdy możemy być prawdziwi wobec siebie i swojej historii.
Dlaczego to robię
Bo wierzę, że każdy człowiek — niezależnie od przeszłych doświadczeń — ma w sobie potencjał do zmiany i zdolność odbudowania wewnętrznej równowagi. Moją rolą jako psychoterapeutki jest towarzyszenie w odnajdywaniu drogi do siebie — we własnym tempie, z uważnością i szacunkiem dla indywidualnej historii.
Na czym skupiam się w psychoterapii
Łączę profesjonalizm z empatią, ponieważ wiem, że ludzie najskuteczniej zmieniają się wtedy, gdy czują się zrozumiani i bezpieczni – a nie oceniani. Pracuję z człowiekiem w jego pełni: z emocjami, ciałem i relacjami, traktując te obszary jako wzajemnie powiązane.
W procesie terapeutycznym skupiam się na:
- budowaniu świadomości własnych emocji i potrzeb,
- nauce regulacji napięcia i stresu,
- odbudowie relacji — z samym sobą i z innymi,
- wsparciu w kryzysach życiowych oraz pracy z traumą i doświadczeniami z przeszłości.
Projekty zawodowe i rozwojowe
Jestem twórczynią i prowadzącą kilkudniowych wyjazdów rozwojowych Amari Balance Camp, łączących pracę rozwojową z elementami masaży tajskich i regeneracji.
Posiadam doświadczenie jako dyrektor zarządzający w IP Cliniq oraz Amari Spa
Jestem również instruktorką terapeutycznej jogi, po rocznym kursie certyfikowanym przez The International School of Kundalini Yoga.